سلطة الذرة سهلة
سلطة الذرة سهلة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 104 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 46 سنتا لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من البصل الأخضر والفلفل البرتقالي والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلطة الجرجير والذرة والفلفل: سلطة سهلة في أواخر الصيف, سلطة سهلة من الفاصوليا السوداء والذرة، و سلطة الفول والذرة سريعة وسهلة لوصفات مماثلة.
تعليمات
إذا كنت تستخدم الذرة المجمدة ، ضع الذرة المجمدة في مصفاة. مرر الماء فوق الذرة حتى تذوب.
اخلطي الذرة مع الفلفل الأحمر والفلفل البرتقالي والبصل الأحمر والبصل الأخضر والكزبرة.
في وعاء مقاوم للانسكاب (مثل برطمان سباغيتي فارغ ونظيف أو وعاء بلاستيكي بغطاء) ، أضف خل النبيذ الأحمر والزيت والثوم والملح والحريف. إغلاق الغطاء ويهز بشراسة. هل يمكن أيضا خفقت المكونات لخلع الملابس معا.
رشي الصلصة فوق خليط الذرة.