صعوبةعادي
جاهز13 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
مجلة

سلطة الذرة الطازجة

سلطة الذرة الطازجة
تتطلب سلطة الذرة الطازجة حولها 13 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف 92 سنتا لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 134 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من ملح الكوشر وزيت الزيتون وآذان الذرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة الذرة الطازجة من الكوز, سلطة الذرة الطازجة، و سلطة الذرة الطازجة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، اطهي الذرة لمدة 3 دقائق حتى تختفي النشا.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
استنزاف وتزج به في الماء المثلج لوقف الطبخ وتعيين اللون. عندما تبرد الذرة ، اقطع الحبوب عن قطعة خبز ، وقطعها بالقرب من قطعة خبز.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الذرةالذرة
4
قلبي الحبوب في وعاء كبير مع البصل الأحمر والخل وزيت الزيتون والملح والفلفل. قبل التقديم مباشرة ، أضيفي الريحان الطازج. تذوق التوابل وقدمها باردة أو في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
ريحان طازجريحان طازج
البصل الأحمرالبصل الأحمر
التوابلالتوابل
زيت الزيتونزيت الزيتون
الخلالخل
فلفلفلفل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المعدات