سلطة الدجاج والفواكه
الدجاج وسلطة الفاكهة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 26 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 338 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب تخدم 6 وتكاليف Serving 2.61 لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من أنصاف الفراولة ومربى البرتقال وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 60%، وهو أمر جيد جدا. حاول سلطة فواكه مع صلصة كريمة مزججة {سلطة فواكه المفضلة لدي}, سلطة دجاج وفواكه باربيكيو، و سلطة الدجاج والفواكه لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 4 الأولى ؛ إزالة 1/4 كوب خليط البرتقال ، والبرد.
ضع الدجاج في طبق ضحل أو كيس بلاستيكي بسحاب شديد التحمل ؛ صب المتبقية
خليط مربى البرتقال على الدجاج. تغطية أو ختم ، والبرد 8 ساعات ، وتحول في بعض الأحيان.
قطع الأناناس إلى الرماح أو قطع ؛ قشر جيكاما ومقطعة إلى شرائح 1/2 بوصة.
ضع الأناناس والجيكاما في طبق ضحل أو كيس بلاستيكي بسحاب شديد التحمل ؛ صب 1/4 كوب من خليط مربى البرتقال المحجوز فوق خليط الأناناس. تغطية أو ختم ، والبرد 8 ساعات.
إزالة الدجاج من ماء مالح ، والتخلص من ماء مالح. معطف الدجاج والأناناس خليط مع رذاذ الطبخ الخضار.
دجاج مشوي ، مغطى بغطاء شواء ، على نار متوسطة إلى عالية (350 إلى 40
5 إلى 6 دقائق على كل جانب أو حتى الانتهاء. شواء الأناناس وجيكاما 2 إلى 3 دقائق على كل جانب.
قطع الدجاج والجيكاما إلى شرائح رفيعة ؛ قطع الأناناس إلى قطع صغيرة الحجم.
يمزج الدجاج مع الجيكاما والأناناس وأنصاف الفراولة والتوت ؛ يقلب بلطف مع صلصة الخل البرتقالي والتوت.