صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الدجاج مع صلصة الزيتون

5
4
3
2
1
سلطة الدجاج مع صلصة الزيتون

سلطة الدجاج مع صلصة الزيتون

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن تكون سلطة الدجاج مع صلصة الزيتون وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 351 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 1.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من زيتون كالاماتان وزيت الزيتون البكر الممتاز وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة فريز إرمي والهندباء مع صلصة الزيتون, سلطة الشمر والراديتشيو مع صلصة الزيتون، و سلطة السبانخ مع صلصة الزيتون الأسود لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى الكسكس وفقا لتوجيهات العبوة مع حذف الملح والدهون.
المكونات سوف تحتاج
الكسكسالكسكس
الملحالملح
2
استنزاف وشطف بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
3
يمزج الزيتون والمكونات الـ 7 التالية (الزيتون من خلال الثوم) في وعاء كبير مع التحريك بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
الزيتونالزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
4
يضاف الكسكس إلى خليط الزيتون ؛ يقلب برفق حتى يغطى. ضجة في الدجاج قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
الكسكسالكسكس
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الزيتونالزيتون

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا