صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة18
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الدجاج بالشبت الكريمي

سلطة الدجاج بالشبت الكريمي
دسم الشبت سلطة الدجاج بيتا يتطلب ما يقرب من 20 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 97 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 22 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 271 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من البصل الأخضر والطماطم والأعشاب الشبت ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 56%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل دجاج بيتا مع صلصة الزبادي والشبت, بيتاس الدجاج اليوناني مع الخيار والشبت الزبادي خلع الملابس، و ساندويتش سلطة الدجاج بالشبت الكريمي.

تعليمات

1
تحريك معا المكونات 8 الأولى ، وإذا رغبت في ذلك ، بذور الخشخاش. تغطية والبرد 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
جوز الهند، محمص، اختياريجوز الهند، محمص، اختياري
2
بيتاس الحرارة وفقا لتوجيهات الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب
3
قطع بيتا في النصف ، وخط مع أوراق الخس وشرائح الطماطم. ملعقة 1/2 كوب خليط الدجاج في كل نصف بيتا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب