صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

سلطة الدجاج بالبرتقال

سلطة الدجاج بالبرتقال
سلطة الدجاج بالبرتقال والماندرين هي وصفة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 277 سعرة حرارية و23 جرامًا من البروتين و13 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 2.82 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 22% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home خضار السلطة الممزقة والسكر والبصل الأخضر وصدر الدجاج. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على نتيجة جيدة جدًا في الملعقة بنسبة 59%. إذا أعجبتك هذه الوصفة، قد تعجبك أيضًا وصفات مثل سلطة الدجاج باليوسفي والبرتقال مع صلصة الزبادي بالفانيليا والبرتقال الكريمي، وسلطة الدجاج بالبرتقال واليوسفي، وسلطة الدجاج بالديجون والبرتقال قليلة السعرات الحرارية.

تعليمات

1
في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق، اخلطي الدجاج مع صلصة الترياكي. ختم الكيس وتحويله إلى معطف. الثلاجة لمدة 1-2 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب كزبرة طازجة مفرومة و/أو نعناع1/2 كوب كزبرة طازجة مفرومة و/أو نعناع
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
2
استنزاف وتجاهل ماء مالح. في مقلاة كبيرة غير لاصقة ومغطاة برذاذ الطبخ، يُطهى الدجاج ويُقلب لمدة تتراوح بين 5 و7 دقائق أو حتى يختفي اللون الوردي. الثلاجة حتى مبردة.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
في وعاء كبير، اخلطي السلطة الخضراء والدجاج والبرتقال والجزر واللوز والبصل. في وعاء بغطاء محكم، تُمزج مكونات التتبيلة؛ هز جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
( 23)( 23)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
- ملح ناعم لحواف الأكواب- ملح ناعم لحواف الأكواب
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
4
رذاذ فوق السلطة. إرم إلى معطف.