صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة9
مجلة

سلطة الدجاج الصيفية

سلطة الدجاج الصيفية
سلطة الدجاج الصيفية هي طبق رئيسي يكفي 3 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 561 سعرة حرارية و 26 جرامًا من البروتين و 43 جرامًا من الدهون . مقابل 1.29 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 16% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. وهي مقدمة لك من Taste of Home. إنها مثالية لعيد الاستقلال الأمريكي . أعجب 7 أشخاص بهذه الوصفة. كل ما تحتاجه لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية هو مزيج من العنب والطماطم اختياريًا والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان ونظام غذائي كامل 30. تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق من التحضير إلى الطبق. مع درجة ملعقة تبلغ 61% ، فإن هذا الطبق جيد. تشمل الوصفات المماثلة سلطة التنين - سلطة الكسكس الصيفية وسلطة الشمندر الصيفية الجانبية وسلطة الكرنب الصيفي والبرتقال والرمان مع صلصة موسكاتو .

تعليمات

1
في وعاء كبير، امزج الدجاج والكرفس والعنب والزبيب. في وعاء صغير، امزج المايونيز والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر المفروم ناعماً للتزيين2 إلى 3 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر المفروم ناعماً للتزيين
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
العنبالعنب
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
2
أضفه إلى خليط الدجاج، وقلّبه جيدًا. ثم أضف البقان.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر المفروم ناعماً للتزيين2 إلى 3 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر المفروم ناعماً للتزيين
هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟
3
يقدم على الخس.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
4
تزيين بالطماطم إذا رغبت بذلك.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة