صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة49
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الدجاج البقان

سلطة الدجاج البقان
سلطة الدجاج البقان هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 33 جرام بروتين, 84 جرام دهون، وما مجموعه 1041 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 4.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة رسيستيرشاير, الخس, البقان, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل العنب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العنب الأبيض والشمبانيا جرانيتا كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة دجاج البقان, سلطة الدجاج البقان، و سلطة الدجاج البقان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
في وعاء ، اخلطي صلصة الفلفل الأحمر الحار والسمن والسكر البني وصلصة رسيستيرشاير وعصير الليمون والملح.
المكونات سوف تحتاج
صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
السكر البنيالسكر البني
عصير الليمونعصير الليمون
السمنالسمن
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
اخلطي البقان في الوعاء مع التقليب حتى يغطى بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
البقانالبقان
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
انشر البقان في طبقة واحدة على صينية خبز.
المكونات سوف تحتاج
البقانالبقان
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
5
اخبزيها لمدة 10 دقائق في الفرن المسخن مسبقا ، مع التحريك كثيرا ومراقبتها بعناية ، حتى يصبح لونها بني فاتح.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
يرفع عن النار ويترك جانبا.
7
افركي الدجاج بزيت الزيتون وضعيه على صينية خبز ورشي التوابل اليونانية.
المكونات سوف تحتاج
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
زيت الزيتونزيت الزيتون
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
8
اخبزيها لمدة 20 دقيقة أو حتى تصبح العصائر صافية. شريحة إلى شرائح.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
9
في وعاء سلطة, إرم معا الخس, شرائح الدجاج, نصفين الطماطم الكرز, فراولة, عنب, توت العليق, والتوت.
المكونات سوف تحتاج
رومينرومين
مناقصات الدجاجمناقصات الدجاج
الطماطم الكرزالطماطم الكرز
الفراولةالفراولة
العنب البريالعنب البري
توت العليقتوت العليق
العنبالعنب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
10
يرش مع البقان ، ورذاذ مع خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
البقانالبقان