صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

سلطة الخيار الصيفية

سلطة الخيار الصيفية
إذا كان لديك حوالي 30 دقيقة لتقضيها في المطبخ، فقد تكون سلطة الخيار الصيفية وصفة نباتية رائعة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والبيض اللبني. مقابل 41 سنتًا لكل وجبة، تحصل على طبق جانبي يقدم 4 أشخاص. يحتوي جزء واحد من هذا الطبق على حوالي 1 جرام من البروتين، و0 جرام من الدهون، وإجمالي 23 سعرة حرارية. 3 أشخاص وجدوا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. سيكون الرابع من يوليو أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. مزيج من الخيار والخل الأحمر والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 45%. هذه النتيجة جيدة جدا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، قد تعجبك أيضًا وصفات مثل سلطة الخيار الصيفية، سلطة الخيار مع صلصة الكزبرة والليمون | سلطة صيفية، وسلطة خيار مقطعة صيفية.

تعليمات

1
في وعاء كبير، اخلطي الخيار والطماطم والفلفل الأخضر والبصل. في وعاء بغطاء محكم، اخلطي عصير الليمون والخل والشبت والملح والفلفل. هز جيدا.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أصفر مشوي، مقشر، منزوع البذور، ومقطع إلى مكعبات صغيرةفلفل أصفر مشوي، مقشر، منزوع البذور، ومقطع إلى مكعبات صغيرة
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
- تورتيلا الذرة الزرقاء، المفرومة بشكل خشن- تورتيلا الذرة الزرقاء، المفرومة بشكل خشن
4 حبات تورتيلا طحين منكهة (8 بوصة)، بدرجة حرارة الغرفة4 حبات تورتيلا طحين منكهة (8 بوصة)، بدرجة حرارة الغرفة
1/4 كوب فلفل أحمر حار أو مشوي مقطع أو 1/2 فلفل حلو طازج صغير، أيهما متوفر لديك1/4 كوب فلفل أحمر حار أو مشوي مقطع أو 1/2 فلفل حلو طازج صغير، أيهما متوفر لديك
3 حبات طماطم كبيرة (حوالي 12 أونصة)، مقطعة إلى نصفين بالطول3 حبات طماطم كبيرة (حوالي 12 أونصة)، مقطعة إلى نصفين بالطول
1 رطل من مكرونة بيبي شيل، مطبوخة1 رطل من مكرونة بيبي شيل، مطبوخة
4 شرائح سلامي صلبة، مقطعة جوليان4 شرائح سلامي صلبة، مقطعة جوليان
الشبتالشبت
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة خل التفاح أو خل النبيذ الأحمر2 ملعقة كبيرة خل التفاح أو خل النبيذ الأحمر
2
صب فوق خليط الخيار. إرم إلى معطف. يغطى ويبرد لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات تورتيلا طحين منكهة (8 بوصة)، بدرجة حرارة الغرفة4 حبات تورتيلا طحين منكهة (8 بوصة)، بدرجة حرارة الغرفة
3
يقدم هذا الطبق مع ملعقة فترة زمنية محددة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة