صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة14
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الخوخ الأخضر مع الفيتا

سلطة الخوخ الأخضر مع الفيتا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الخوخ الأخضر مع الفيتان. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 301 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 3.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك سلطة ، خل الأرز ، الخوخ ثم ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة اللفت والخوخ والذرة والفيتا, سلطة دجاج هربيد ، خوخ وفيتا، و سلطة الخوخ المشوي والدجاج والفيتا.

تعليمات

1
اخفقي مكونات الصلصة معا.اللباس طفيفة سلطة الخضر ، إرم إلى معطف ثم لوحة. اللباس الهراوات الخوخ بشكل منفصل ، القذف لمعطف ثم مبعثر على الخضر.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
2
يرش بعض الفيتا على الوجه ثم يطحن بعض الفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
3
قدميها على الفور.كبيرة مع ريسلينغ خارج الجافة.
المكونات سوف تحتاج
ريسلينغ الجافةريسلينغ الجافة