سلطة الخس ذات الأوراق الحمراء مع الهليون والتوت والكمثرى

قد تكون سلطة الخس ذات الأوراق الحمراء مع الهليون والتوت والكمثرى مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 475 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 3.48 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك سبيرز الهليون وملح الكوشر وخردل ديجون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة أوراق الخس الذابلة, الخس الأخضر ، الرمان ، وسلطة اللوز، و سلطة خس أوراق البطيخ مع جبنة الفيتا الخفيفة.