سلطة الخبز مع التوت البري والسبانخ والدجاج

قد تكون سلطة الخبز مع التوت البري والسبانخ والدجاج مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 2.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 297 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الميلاد حدث. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون وعصير التوت البري والتوت البري وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول الشكر سلطة السبانخ مع التوت البري المجفف واللوز ، و, سلطة السبانخ والتفاح المعكرونة مع البقان والتوت البري، و سلطة السبانخ مع التوت البري ، البقان ، لحم الخنزير المقدد ، والجبن الأزرق لوصفات مماثلة.

تعليمات

لتحضير الدجاج ، اخلطي أول 4 مكونات ؛ افركي الدجاج بالتساوي.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي

سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.

المكونات سوف تحتاج

تورتيلا دقيق طازجة للتقديم

المعدات التي سوف تستخدمها

روبيان مقلي ومقشر

يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

المعدات التي سوف تستخدمها

روبيان مقلي ومقشر

أخرج الدجاج من المقلاة.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

المعدات التي سوف تستخدمها

روبيان مقلي ومقشر

لتحضير صلصة الخل ، أضف 2 ملاعق كبيرة من الكراث والثوم إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يبدأ الكراث والثوم في التحول إلى اللون البني مع التحريك من حين لآخر. ضجة في خل النبيذ الأحمر ، قشرة البرتقال ، العصائر ، العسل ، 1/2 ملعقة صغيرة من الشمر ، الفلفل الأسود ، و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ؛ يطهى على نار متوسطة عالية حتى ينخفض إلى 1/2 كوب (حوالي 1 دقيقة).

المكونات سوف تحتاج

1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم