سلطة الحمص والمشمش المحمص
سلطة الحمص والمشمش المحمص هي خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 14 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 397 سعرة حرارية. ل Serving 1.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من المشمش وزيت الزيتون والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الحمص هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز خالية من مسببات الحساسية كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي سلطة الحمص والمشمش المحمص, الحمص المحمص وسلطة الجزر الصغيرة المحلوقة مع الخل الدافئ، و تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: حساء الحمص مع فتات الخبز المحمص.
تعليمات
الجمع بين المكونات 3 الأولى في مقلاة تحميص ، ورذاذ مع 2 ملاعق كبيرة من النفط ، والهز عموم إلى معطف الفاصوليا. مشوي في 450 لمدة 20 دقيقة مع التحريك مرة واحدة.
الجمع بين المتبقية 2 ملعقة طعام زيت, قشرة, خل, عصير, ملح, والفلفل في وعاء كبير, التحريك مع خفقت. ضجة في البصل والمشمش ، والقذف بلطف إلى معطف.
إضافة الفاصوليا الدافئة وجرجير ، القذف إلى الجمع.