سلطة الحمص مع الطماطم المجففة بالشمس ، فيتا وحفنة من الأعشاب

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون سلطة الحمص مع الطماطم المجففة بالشمس والفيتان وحفنة من الأعشاب وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 369 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الخردل وزيت الزيتون والقرنفل والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل سلطة يونانية مع طماطم مجففة ، فيتان وزيتون, سلطة الحمص مع الفيتان والأعشاب، و أفضل عشاء مكون من ستة مكونات: دجاج مع جبنة الفيتان والطماطم المجففة بالشمس.