سلطة الحديقة الصيفية

قد تكون سلطة الحديقة الصيفية هي المقبلات التي تبحث عنها. تحتوي الحصة الواحدة على 99 سعرة حرارية و 2 جرام من البروتين و 7 جرام من الدهون . هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية والبدائية تكفي لشخصين وتكلف 80 سنتًا للحصة . هذه الوصفة أعجب بها 1 من محبي الطعام والطهاة. ستكون ناجحة في حدث الرابع من يوليو الخاص بك. تقدمها لك Taste of Home. توجه إلى المتجر واحصل على خل البلسميك والزيتون والخيار وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة . مع درجة ملعقة 48٪ ، هذا الطبق جيد. تشمل الوصفات المماثلة سلطة الطماطم والفلفل والخيار الطازجة من Garden Heirloom وسلطة التنين - سلطة الكسكس الصيفية وخبز الأفوكادو مع البصل الحلو الكراميل والطماطم العنبية والثوم المعمر الطازج وأزهار الثوم المعمر .

تعليمات

ضعي الطماطم والخيار في وعاء صغير، وأضيفي الكرفس والزيتون والبصل والنعناع والبقدونس، وقلبي المكونات حتى تمتزج.

المكونات سوف تحتاج

مقطعة إلى قطع طويلة 1/2 "-1".

زوجان من حلق بارميجيناو ريجيانو

حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي

عجينة خبز الذرة

جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة

1 فلفل أحمر، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة

2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)

المعدات التي سوف تستخدمها

أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية

في وعاء صغير آخر، اخفقي الزيت والخل والثوم والملح والفلفل؛ اسكبي الخليط فوق خليط الطماطم وقلبي المكونات حتى يغطى الخليط بالكامل. قسمي الخضروات بين طبقين؛ رشي الجبن عليها.

المكونات سوف تحتاج

شرائح سمك السلمون المرقط البحري