سلطة الجيكاما والجزر والملفوف الأحمر

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون سلطة الجيكاما والجزر والملفوف الأحمر وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 261 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 3 أشخاص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والملفوف والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 14 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 57%، هذا الطبق صلب. حاول الجزر ، الجيكاما ، وسلطة الكرنب الأحمر, سلطة الملفوف الأحمر مع جيكامان والفلفل، و سلطة جيكامان والجزر لوصفات مماثلة.