صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

سلطة الجوز الكمثرى تماما

سلطة الجوز الكمثرى تماما
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? تماما الكمثرى سلطة الجوز يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 275 سعرة حرارية. ل Serving 1.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من الذهاب الألبان الحرة لديها 129 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على الكمثرى وملح الكوشر وزيت بذور العنب صدف وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة الكمثرى والجوز مع صلصة الخل الكمثرى, سلطة الجوز الكمثرى، و سلطة الهندباء والكمثرى والجوز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لخلع الملابس ، اخفقي أو امزجي الزيت والشراب والخل والملح. ضبط خلع الملابس حسب الذوق ، إذا لزم الأمر.بالنسبة للسلطة ، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت على نار متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
علبتان من نصفي الكمثرى في شرابعلبتان من نصفي الكمثرى في شراب
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
2
يضاف الجوز ويقلى لبضع دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
3
يضاف السكر البني ويطهى حتى caramelized.In وعاء كبير, إرم سلطة خلع الملابس مع الخضر, شرائح الكمثرى, جوز, والسكر, حتى المغلفة جيدا.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين
حزمة ميلك دادحزمة ميلك داد
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
الخضرالخضر
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو