صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

سلطة الجوز الكمثرى تماما

سلطة الجوز الكمثرى تماما
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? تماما الكمثرى سلطة الجوز يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 275 سعرة حرارية. ل Serving 1.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من الذهاب الألبان الحرة لديها 129 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على الكمثرى وملح الكوشر وزيت بذور العنب صدف وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة الكمثرى والجوز مع صلصة الخل الكمثرى, سلطة الجوز الكمثرى، و سلطة الهندباء والكمثرى والجوز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لخلع الملابس ، اخفقي أو امزجي الزيت والشراب والخل والملح. ضبط خلع الملابس حسب الذوق ، إذا لزم الأمر.بالنسبة للسلطة ، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت على نار متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
2
يضاف الجوز ويقلى لبضع دقائق.
المكونات سوف تحتاج
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
3
يضاف السكر البني ويطهى حتى caramelized.In وعاء كبير, إرم سلطة خلع الملابس مع الخضر, شرائح الكمثرى, جوز, والسكر, حتى المغلفة جيدا.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين
شوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
الخضرالخضر
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)