سلطة الجمبري والأفوكادو وفول الصويا
يمكن أن تكون سلطة الجمبري والأفوكادو وفول الصويا مجرد خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفة كنت تبحث عنها. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 616 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 8.67 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 13 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. إذا كان لديك حزمة أوراق الكزبرة والخيار ، حزمة أوراق سلطة الطفل ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 87%، وهو السوبر. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سلطة السلمون وفول الصويا, سلطة السبانخ والأفوكادو والجمبري، و سلطة البطيخ والجمبري والأفوكادو.
تعليمات
تطهى فول الصويا في قدر من الماء المغلي لمدة 2-3 دقائق حتى تنضج ، ثم تصفى وتبرد تحت الماء البارد. إرم القريدس مع الفلفل الحلو وقشر الليمون.
اخفقي الزيت وعصير الليمون وبعض التوابل لعمل صلصة.
اخلطي فول الصويا والأفوكادو والخيار والكزبرة.
صب على خلع الملابس وإرم إلى معطف. قمة مع القريدس وأوراق السلطة.