صعوبةسهل
جاهز8 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

سلطة الجزر مع العنب

سلطة الجزر مع العنب
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين ومنتجات الألبان? يمكن أن تكون سلطة الجزر مع العنب وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 96 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 36 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك جزر وأنصاف عنب وسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 8 دقائق. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 43%، وهو أمر جيد جدا. حاول سلطة الدجاج مع العنب, سلطة الكينوا مع العنب، و سلطة الدجاج مع العنب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 3 الأولى في وعاء كبير ، واثارة مع خفقت حتى المخلوطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
إضافة الجزر والعنب ، القذف جيدا لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
العنبالعنب
3
اسمحوا الوقوف 5 دقائق.