سلطة التونة المفضلة لدي
سلطة التونة المفضلة لدي هي خال من الغلوتين ، بدائي ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان وصفة مع 1 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 35 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 221 سعرة حرارية. ل Serving 1.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. توجه إلى المتجر واحصل على ملح البحر ونصف الزبادي اليوناني ونصف المايونيز وملح البحر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل ملح البحر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي سلطة التونة البكور المفضلة لدي, شطيرة سلطة التونة المفضلة لدى مارثا، و طاجن التونة المفضل لدى أريل.
تعليمات
في العلبة مباشرة ، تقشر التونة بشوكة فوق وعاء متوسط الحجم ، وفي نفس الوقت تسمح للتونة بالسقوط في الوعاء. اعصر الليمون فوق التونة.
تضاف المكونات المتبقية إلى الوعاء وتخلط جيدا. طعم التوابل.