سلطة التونة المطلة على المحيط الهادئ المشوية

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? يمكن أن تكون سلطة التونة المشوية المطلة على المحيط الهادئ وصفة هائلة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 294 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.32 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. مزيج من الأناناس, زيت السمسم, قطع صغيرة الحجم سلطة الخضر, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام نخالة الشوفان يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الشوفان بين عشية وضحاها في جرة كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 90%. وصفات مماثلة تشمل سلطة التونة المطلة على المحيط الهادئ المشوية, تونة باسيفيك متبلة، و المحيط الهادئ البيستو سمك الهلبوت المشوي.