صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة9
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة البيض الخضروات الطبقات

سلطة البيض الخضروات الطبقات
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن تكون سلطة بيض الخضروات ذات الطبقات وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 93 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 242 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من جبن الشيدر والجزر والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة تورتيليني الخضار الطبقات, الصيف الخضروات البيض التدافع، و الخضار المشوي الطبقات, البطاطا الحلوة & الفاصوليا السوداء فطيرة التورتيا (+صلصة انتشيلادا محلية الصنع!) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء ، اخلطي سلطة البيض والمايونيز والبصل الأخضر. في 2-1 / 2-كيو تي. وعاء تقديم زجاجي ، ضع طبقة من السبانخ والجزر والخس والبصل الأحمر والبازلاء والطماطم (لا تقرم).
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
سلطة البيضسلطة البيض
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
انشر خليط سلطة البيض فوقها ؛ يرش الجبن ولحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أربولفلفل أربول
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة