سلطة البنجر والعدس الدافئة مع جبن الماعز

قد تكون سلطة البنجر والعدس الدافئة مع جبن الماعز وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية. حصة واحدة تحتوي على 937 سعرة حرارية, 53 جرام بروتين، و 55 جرام دهون. ل $5.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 61% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر واحصل على شرائح سمك السلمون المقطعة في المنتصف والعسل والبندق وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي سلطة العدس الدافئ مع جبن الماعز, شطائر جبن الماعز والبنجر والجرجير الدافئة، و نودلز الشمندر والكمثرى مع صلصة لحم الخنزير المقدد الدافئ والفستق وجبن الماعز المخبوز.

تعليمات

سخن الفرن إلى 40

المعدات التي سوف تستخدمها

6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية

يقلب البنجر مع 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة محمصة ويتبل بالملح والفلفل. مشوي حتى يصبح طريا ، 30 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة

شرائح لحم نيويورك

شيفوناد من أوراق الكرنب

المعدات التي سوف تستخدمها

الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة

في هذه الأثناء ، تبلي المكسرات بالملح والفلفل في وعاء ضحل.

المكونات سوف تحتاج

شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة

1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®

المعدات التي سوف تستخدمها

الكرز المسكر الإضافي

قطع جبن الماعز إلى 4 جولات متساوية. اضغط على الجوانب المقطوعة في المكسرات واتركها جانبا. يسخن العدس في الميكروويف أو في قدر ويتبل بالملح والفلفل.

المكونات سوف تحتاج

شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة

جبن الماعز

العدس

1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®

المعدات التي سوف تستخدمها

زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة

1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة

يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح هشا ، لمدة 10 دقائق ، وينقل إلى مناشف ورقية بملعقة مشقوقة.

المكونات سوف تحتاج

بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة

المعدات التي سوف تستخدمها

Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة

تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع

كوب واحد من مزيج الكيك الأصفر

يضاف الكراث إلى المرق ويطهى لمدة 20 ثانية.

المكونات سوف تحتاج

2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف

المعدات التي سوف تستخدمها

كوب واحد من مزيج الكيك الأصفر

إزالة من الحرارة ؛ خفقت في الخل والسكر.

المكونات سوف تحتاج

شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا

مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم

المعدات التي سوف تستخدمها

1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني

أخرجي البنجر من الفرن ودفئي جبن الماعز المقشر بالجوز في مقلاة التحميص الساخنة. إرم الفريزي مع لحم الخنزير المقدد وخلع الملابس وتقسم بين الأطباق. أعلى السلطة مع البنجر والعدس وجولة من جبن الماعز.

المكونات سوف تحتاج

جبن الماعز

العدس

مجعد الهندباء

بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة

شيفوناد من أوراق الكرنب

المعدات التي سوف تستخدمها

الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة

الكرز المسكر الإضافي

6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية

رشي المزيد من زيت الزيتون.

المكونات سوف تحتاج

شرائح لحم نيويورك

لكل وجبة: سعرات حرارية 482 ؛ دهون 39 جم (مشبعة 12 جم) ؛ كولسترول 42 مجم صوديوم 571 مجم كربوهيدرات 19 جم ألياف 5 جم بروتين 15 جم

تصوير أنطونيس أخيليوس

سخني 1/4 كوب زيت زيتون في مقلاة على نار متوسطة.

المكونات سوف تحتاج

شرائح لحم نيويورك

المعدات التي سوف تستخدمها

كوب واحد من مزيج الكيك الأصفر

يضاف الكراث والجزر ويطهى حتى يصبح طريا ، لمدة 5 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

دهن الخنزير الظهر

1 رأس صغير من ملفوف سافوي، أو نابا، مقطع إلى شرائح سميكة بسمك بوصة واحدة

يضاف الثوم ومعجون الطماطم ويطهى 1 دقيقة. ارفعي الحرارة إلى درجة عالية ؛ أضف 4 أكواب من الماء وعصا القرفة والعدس. جلب ليغلي ، ثم خفض الحرارة إلى متوسطة عالية ، وتغطي ويترك على نار خفيفة حتى تصبح طرية ، 20 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)