صعوبةعادي
جاهز40 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة22
مجلة

سلطة البنجر والجوز والخوخ

سلطة البنجر والجوز والخوخ
قد تكون سلطة البنجر والجوز والخوخ وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. هذه الوصفة تخدم 3. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الغلوتين الحرة ، الألبان الحرة ، كامل 30 ، وصفة نباتية لديها 605 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 41 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والثوم والخوخ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل سلطة البنجر والجوز, سلطة بنجر الجوز، و سلطة البنجر والجوز.

تعليمات

1
ضع البنجر في قدر واملأه بما يكفي من الماء لتغطيته. يغلى المزيج ، ثم يترك على نار متوسطة حتى ينضج بدرجة كافية ليخترق بالشوكة ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيجالبنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيج
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
استنزاف وفرك القشور. تشغيل تحت الماء البارد حتى تبرد بما فيه الكفاية للتعامل معها ، ثم صر باستخدام أكبر الإعداد.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
3
ضعها في وعاء التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
4
يقلب الجوز والخوخ والثوم في البنجر ، ثم يخلط المايونيز ويتبل بالملح حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
البرقوقالبرقوق
البنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيجالبنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيج
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)