سلطة البنجر المشوي والجريب فروت
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة البنجر والجريب فروت المحمصة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وصفة نباتية لها 170 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 99 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط براعم البرسيم ، الكراث ، روبي الجريب فروت ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة الكينوا والجريب فروت والبنجر الذهبي, سلطة الشعير المدخن والبنجر والجريب فروت، و سلطة البنجر الذهبي مع الجرجير والشمر والأفوكادو والجريب فروت لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت.
لف البنجر بشكل فردي بورق الألمنيوم. مشوي حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة أو حتى شوكة العطاء.
إزالة البنجر من الفرن ، بسط والسماح لتبرد 5 دقائق قبل تقشير. شريحة البنجر إلى أثمان.
إزالة قشر الجريب فروت بسكين حاد ، وقطع على طول الطريق إلى لحم الجريب فروت. ثم قطع شرائح الجريب فروت الفردية من الجلد ، وذلك باستخدام تقنية العليا.
ضع شرائح الجريب فروت في وعاء. خذ بقايا الجريب فروت الداخلية واضغط على أي عصير يمكنك الخروج منه فوق الجزء العلوي من شرائح الجريب فروت في الوعاء.
جعل خلع الملابس عن طريق خلط معا جميع المكونات خلع الملابس جنبا إلى جنب مع كل عصير التي يمكنك سلالة من وعاء من الجريب فروت.
قم بتجميع السلطة: اصنع كومة صغيرة من البرسيم في منتصف الطبق. نثر البنجر المقطوع حول الطبق. اقرص قطع شرائح الجريب فروت وانثرها حول الطبق.
رذاذ بسخاء مع خلع الملابس ، وأعلى مع اثنين من أكثر يطحن الفلفل الأسود وخدمتها.