سلطة البنجر المحمص والأفوكادو والجرجير

بنجر مشوي, أفوكادو, وسلطة الجرجير هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 177 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الأفوكادو والجرجير والبقان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة البنجر الذهبي مع الجرجير والشمر والأفوكادو والجريب فروت, سلطة البنجر المحمص والأفوكادو، و سلطة البنجر المحمص مع الأفوكادو وجبن الماعز والجوز المسكر مع العسل ديجون الخل.