صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة33
مجلة

سلطة البطيخ والجرجير

سلطة البطيخ والجرجير
سلطة البطيخ والجرجير هي خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.89 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 114 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. إذا كان لديك لحم البطيخ والملح والفلفل والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة الجرجير والبطيخ, سلطة جرجير البطيخ، و سلطة البطيخ والفيتان والجرجير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، غطي البصل بالماء البارد ومكعبات الثلج.
المكونات سوف تحتاج
حلوى جيلاتينية منقذة للحياةحلوى جيلاتينية منقذة للحياة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
اتركيه لمدة 30 دقيقة ، ثم صفيه واتركه حتى يجف.
3
في وعاء متوسط الحجم ، قلبي البطيخ مع 1 ملعقة كبيرة من الخل واتركيه لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البطيخالبطيخ
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي 1 ملعقة كبيرة من الخل مع زيت الزيتون وتبليها بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
5
يضاف الجرجير والبصل ويقلب برفق. باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة ، مبعثر البطيخ على السلطة وأعلى مع جبن الماعز.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
البطيخالبطيخ
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة