صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة البطيخ مع بروسسيوتو

سلطة البطيخ مع بروسسيوتو
سلطة البطيخ مع بروسسيوتو قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 288 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. ل Serving 2.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من زيت الزيتون والنكتارين والبصل الرقيق جدا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلطة البطيخ مع بروسسيوتو, سلطة البطيخ والبروسسيوتو، و سلطة باستا بروسسيوتو والبطيخ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 5 الأولى.
المكونات سوف تحتاج
الملحالملح
2
يمزج العصير والزيت والعسل مع التحريك جيدا.
المكونات سوف تحتاج
العسلالعسل
عصيرعصير
زيت الطهيزيت الطهي
3
رذاذ خليط خلع الملابس على خليط الفاكهة. ترتيب 1 كوب جرجير و 1 ملعقة كبيرة من النعناع على كل من 4 لوحات ؛ أعلى كل خدمة مع حوالي 1 3/4 كوب خليط الفاكهة. يقسم بروسسيوتو بالتساوي بين الأطباق ؛ أعلى بالتساوي مع الجبن.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
جرجيرجرجير
الجبنالجبن
الفاكهةالفاكهة
النعناعالنعناع

المكونات

9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية2(شتاء)1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح البطيخ المنشرائح البطيخ المن0(يمكن أن يكون أو المقشود)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها3(شتاء)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق النعناع الطازجة الممزقةأوراق النعناع الطازجة الممزقة2النكتارين الناضج ، منزوع النوى ومقطع إلى شرائحالنكتارين الناضج ، منزوع النوى ومقطع إلى شرائح2(شتاء)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح رقيقة جدا عموديا البصل الأحمرشرائح رقيقة جدا عموديا البصل الأحمر14مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)بيكورينو رومانو الجبن ، حلقبيكورينو رومانو الجبن ، حلق85مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)بروسسيوتو ، شرائح رقيقة جدابروسسيوتو ، شرائح رقيقة جدا1فلفل سيرانو ، شرائح رقيقة جدافلفل سيرانو ، شرائح رقيقة جدا4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح البطيخ المصنفشرائح البطيخ المصنف