صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة البط والمعكرونة المقرمشة

سلطة البط والمعكرونة المقرمشة
متموج تمزيقه البط والمعكرونة سلطة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.39 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 232 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مزيج من السكر ، قطعة الخيار ، كونفيت بطة الساقين ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 40%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة البط والمعكرونة المقرمشة, سلطة البط المبشور والجرجير والبرتقال، و تمزيقه خمسة التوابل تركيا مع عشب وسلطة المعكرونة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة في وعاء 4 لتر من الماء المغلي المملح حتى تصبح طرية فقط ، 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يصفى في مصفاة ، ثم يشطف بالماء البارد ويصفى جيدا. يقلب الخل والسكر والملح معا في وعاء حتى يذوب السكر ، ثم يضاف النودلز ويقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
الخلالخل
السكرالسكر
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مصفاةمصفاة
وعاءوعاء
3
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة ثقيلة من 10 إلى 12 بوصة على نار عالية معتدلة حتى تصبح ساخنة ولكن لا تدخن ، ثم سوت-قطع البط ، بدءا من جوانب الجلد لأسفل وتقلبها من حين لآخر ، حتى يصبح الجلد واللحوم هشا ، من 3 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
اللحوماللحوم
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
نقل مع ملقط إلى لوح التقطيع. (لا تنظف المقلاة.)
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
مقلاةمقلاة
ملقطملقط
5
عندما بطة باردة بما فيه الكفاية للتعامل معها ، وإزالة الجلد هش من اللحوم والجلد شريحة رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
اللحوماللحوم
6
إزالة وتجاهل أي الدهون الزائدة من اللحوم ، ثم أجاد اللحوم إلى قطع 1/4 بوصة واسعة.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
7
الحرارة المتبقية 1/4 كوب زيت في مقلاة على نار عالية معتدلة حتى الساخنة ولكن ليس التدخين ، ثم تقلى الكراث مع التحريك من حين لآخر ، حتى لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 2 دقيقة (تراقب عن كثب ، كما الكراث يمكن أن يحرق بسهولة). انقل بسرعة بملعقة مشقوقة إلى مناشف ورقية لتصريفها.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
مناشف ورقيةمناشف ورقية
مقلاةمقلاة
8
العمل حول جوهر الخيار ، وقطع شرائح رقيقة بالطول (حوالي 1/8 بوصة سميكة) مع القطاعة ، ثم كومة شرائح. نصف كومة بالعرض ، ثم قطع شرائح بالطول إلى أعواد الثقاب 1/4 بوصة واسعة.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
9
قطع كل نصف الخوخ بالطول إلى أسافين 1/8 بوصة سميكة مع تقطيع اللحم أو سكين حاد.
المكونات سوف تحتاج
الخوخالخوخ
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
10
ضعي 1 ورقة خس على كل طبق من 6 أطباق ، ثم قسمي المعكرونة بين الأوراق وضعيها بالبط (اللحم والجلد) والخيار والخوخ والكراث والأعشاب. لتناول الطعام ، لفة أوراق الخس في اسطوانة لإرفاق ملء.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخسأوراق الخس
الخيارالخيار
المعكرونةالمعكرونة
الكراثالكراث
الأعشابالأعشاب
الخوخالخوخ
بطة كاملةبطة كاملة
اللحوماللحوم
لفةلفة

المكونات

18سمول18 أوراق ريحان تايلاندية أو أوراق ريحان إيطالية صغيرة18 أوراق ريحان تايلاندية أو أوراق ريحان إيطالية صغيرة6لارجيسأوراق الخس بوسطنأوراق الخس بوسطن6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالمرافقة: صلصة تشيلي الحلوة و / أو نوك شامالمرافقة: صلصة تشيلي الحلوة و / أو نوك شام1(6 بوصة) قطعة خيار بدون بذور (عادة ملفوفة بالبلاستيك) ، مقشر(6 بوصة) قطعة خيار بدون بذور (عادة ملفوفة بالبلاستيك) ، مقشر340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)أرجل البط كونفيت واللحوم (مع الجلد المرفقة) إزالتها من العظام في قطع كبيرةأرجل البط كونفيت واللحوم (مع الجلد المرفقة) إزالتها من العظام في قطع كبيرة24أوراق الكزبرة الطازجةأوراق الكزبرة الطازجة24أوراق النعناع الطازجةأوراق النعناع الطازجة1( باذنجان)خوخ متوسط النضج أو نكتارين ، مقطوع إلى النصف بالطول ومحفورخوخ متوسط النضج أو نكتارين ، مقطوع إلى النصف بالطول ومحفور57مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)نودلز الأرز المجفف (شعيرية الأرز)نودلز الأرز المجفف (شعيرية الأرز)2(شتاء)خل الأرز (غير متبل)خل الأرز (غير متبل)0(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكراث الكبير ، شرائح رقيقة بالعرض وفصلها إلى حلقاتالكراث الكبير ، شرائح رقيقة بالعرض وفصلها إلى حلقات2(يمكن أن يكون أو المقشود)عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة