صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

سلطة البرتقال والتمر المتبلة

سلطة البرتقال والتمر المتبلة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة البرتقال والتمر المتبلة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 87 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 180 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك اللوز والقرفة وتمر المجول وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 67%. وصفات مماثلة هي سلطة البرتقال والفراولة والتمر, سلطة البرتقال واللوز والتمر، و سلطة الهندباء البلجيكية والبرتقال والتمر.

تعليمات

1
عصير 1 برتقال. قشر وقطع 4 المتبقية إلى قطع. في وعاء كبير ، اخلطي العصير وقطع البرتقال والتمر واللوز والقرفة حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
ورق الأرزورق الأرز
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
التواريخالتواريخ
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو