صعوبةبجد
جاهز52 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

سلطة الباذنجان المشوي وجبن المانشيجو مع الريحان الطازج وصلصة البلسميك والفلفل الأسود

سلطة الباذنجان المشوي وجبن المانشيجو مع الريحان الطازج وصلصة البلسميك والفلفل الأسود
يمكن تحضير وصفة سلطة الباذنجان المشوي وجبن المانشيجو مع الريحان الطازج وصلصة الفلفل الأسود البلسمي في حوالي 52 دقيقة . هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تكفي 4 أشخاص وتكلف 4.51 دولارًا لكل وجبة . تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 18 جرامًا من البروتين و 39 جرامًا من الدهون وإجمالي 604 سعرات حرارية . قام شخص واحد بتحضير هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. إذا كان لديك فلفل مطحون خشنًا وملح وأوراق ريحان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك تحضيرها. تقدمها لك Foodnetwork. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقًا. سيكون الرابع من يوليو أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة spoonacular 51٪ . هذه الدرجة جيدة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقي نظرة على هذه الوصفات المشابهة: البرقوق المشوي مع صلصة العسل البلسميك ، والتمر الملفوف باللحم المقدد مع صلصة مانشيجو وروميسكو ، والبيستو + مانشيجو + اللوز ماركونان .

تعليمات

1
ضعي الخل في قدر متوسط الحجم على نار عالية، واتركيه حتى يغلي ثم خففي النار حتى يصبح سميكًا وشبه شراب. أضيفي العسل والفلفل الأسود المطحون الخشن وانقليه إلى وعاء. يمكن تحضيره قبل يوم واحد وتخزينه في الثلاجة وتركه حتى يصل إلى درجة حرارة الغرفة قبل استخدامه.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون خشنفلفل أسود مطحون خشن
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
2
سخني الشواية على درجة حرارة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
3
ادهني جانبي الباذنجان بالزيت وتبليه بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
زيتون مقطّع إلى أرباعزيتون مقطّع إلى أرباع
4
ضعي الباذنجان على الشواية واتركيه حتى يكتسب اللون البني الذهبي ويصبح محترقًا قليلاً، لمدة 4 دقائق تقريبًا. اقلبيه واستمري في الشواية حتى ينضج تمامًا، لمدة 4 إلى 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
5
انقلي 8 شرائح من الباذنجان إلى سطح مستوٍ وغطي كل شريحة بشريحة من الجبن وورقتي ريحان وتبليها بالملح والفلفل. كرري ذلك، بحيث تصنعي 4 أكوام، كل منها تحتوي على 3 شرائح من الباذنجان وشريحتي جبن. أعيدي الأكوام بعناية إلى الشواية واشويها لمدة دقيقتين، أو حتى يذوب الجبن قليلاً.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
6
قم بإزالة المكدسات إلى طبق عشاء كبير ورش القليل من صلصة الخل البلسمي والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
7
تزيين الطبق بالقليل من الريحان المفروم.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة