صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة
الدليل النهائي لعمل لفات الفاكهة محلية الصنع الخاصة بك
الدليل النهائي لعمل لفات الفاكهة محلية الصنع الخاصة بك
من الحبوب القديمة إلى الأطباق الحديثة: كشف التاريخ الرائع للطعام
من الحبوب القديمة إلى الأطباق الحديثة: كشف التاريخ الرائع للطعام
مستقبل الغذاء النباتي: استكشاف اتجاهات الطهي العالمية في عام 2023
مستقبل الغذاء النباتي: استكشاف اتجاهات الطهي العالمية في عام 2023
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة

سلطة الأفوكادو والجريب فروت

سلطة الأفوكادو والجريب فروت
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، البدائي ، و فودماب طبق جانبي ودية? يمكن أن تكون سلطة الأفوكادو والجريب فروت وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 191 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح الخشن والفلفل المطحون والجريب فروت وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الجريب فروت والأفوكادو, سلطة الجريب فروت والأفوكادو، و سلطة الأفوكادو والجريب فروت.

تعليمات

1
فرشاة 2 ملعقة شاي عصير الليمون على لحم الأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الأفوكادوالأفوكادو
2
قم بإزالة القشرة واللب من الجريب فروت باستخدام سكين تقشير حاد. العمل على وعاء متوسط للقبض على عصير ، نحت بعناية شرائح من بين الأغشية.
المكونات سوف تحتاج
الجريب فروتالجريب فروت
عصيرعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
وعاءوعاء
3
انقل شرائح الجريب فروت إلى وعاء صغير ؛ توضع جانبا. عصير الاحتياطي في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
الجريب فروتالجريب فروت
عصيرعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
أضف كوب من عصير الليمون والملح والطرخون إلى عصير الجريب فروت ؛ يتبل بالفلفل.
المكونات سوف تحتاج
عصير الجريب فروتعصير الجريب فروت
عصير الليمونعصير الليمون
الطرخونالطرخون
فلفلفلفل
الملحالملح
5
اخفقي الزيت في تيار بطيء وثابت.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
6
إضافة أقسام الجريب فروت ؛ إرم بلطف فقط لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
الجريب فروتالجريب فروت
7
ضع كل نصف أفوكادو على طبق. أعلى مع خليط الجريب فروت ، وتقسيم بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
الجريب فروتالجريب فروت
الأفوكادوالأفوكادو
8
مقبلات مع الطرخون.
المكونات سوف تحتاج
الطرخونالطرخون
9
يقدم مع أسافين الجير.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير