صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة5
مجلة

سلطة الأرز الجنوبي الغربي

سلطة الأرز الجنوبي الغربي
سلطة الأرز الجنوبية الغربية هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 15 حصص مع 220 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من KraftRecipes.com لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك الفلفل الحلو والذرة ورقائق التورتيلا الخفيفة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة الأرز الجنوبي الغربي, سلطة الأرز والفاصوليا الجنوبية الغربية، و سلطة الفاصوليا والأرز الجنوبية الغربية.

تعليمات

1
تحضير الأرز حسب التوجيهات على العبوة.
المكونات سوف تحتاج
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
2
ضعها في وعاء كبير ؛ بارد.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبن بروفيولون مقطع إلى مكعبات (1/2 بوصة)جبن بروفيولون مقطع إلى مكعبات (1/2 بوصة)
3
يضاف الفاصوليا والذرة والفلفل والبصل والتتبيلة والسالسا. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 1 ساعة على الأقل أو حتى تصبح جاهزة للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة مقطعة إلى شرائح مقاس 1/2 بوصة1 بصلة حلوة مقطعة إلى شرائح مقاس 1/2 بوصة
1 فلفل أحمر، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 فلفل أحمر، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
طماطم مجففة بالشمس في الزيت، مصفاة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةطماطم مجففة بالشمس في الزيت، مصفاة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)
حزمة من المعكرونة على شكل أكواع أو حلقات، مطبوخة ومصفاةحزمة من المعكرونة على شكل أكواع أو حلقات، مطبوخة ومصفاة
4
أعلى مع رقائق سحق قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
توت العليق الطازج ورقائق بيضاء إضافية ورقائق الشوكولاتة والسكر البودرة، اختياريتوت العليق الطازج ورقائق بيضاء إضافية ورقائق الشوكولاتة والسكر البودرة، اختياري