صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة17
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الأرز التايلاندية الجنوبية

سلطة الأرز التايلاندية الجنوبية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة الأرز التايلاندية الجنوبية. ل $5.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 438 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. كان 4 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الجنوبي. إذا كان لديك قشر الليمون والليمون الحامض وقشر الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الأرز المطبوخ يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الإفطار بودنغ الأرز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي كارولينا سلطة الأرز الذهب من ' حول الجدول الجنوبي, سلطة أرز القرنبيط التايلاندية، و الأرز التايلاندي وسلطة الفطر.

تعليمات

1
اصنع الضمادة: قشر السيقان الخارجية الصلبة لسيقان عشبة الليمون حتى تصل إلى القسم الداخلي الأبيض والأرجواني. قلل السيقان بالطول إلى النصف ثم قطعها بالعرض إلى أطوال 2 بوصة. شطف ، جافة ، ثم كدمة طفيفة مع جانب سكين كبير أو الساطور. قشر الخولنجان أو الزنجبيل ، وقطعه إلى قطع ، وكدمه ؛ ضعه جانبا مع عشبة الليمون. يغلى الأنشوجة والماء ؛ يطهى حتى تبدأ الأنشوجة في الانهيار ، حوالي 10 دقائق (2 دقيقة في حالة استخدام الأنشوجة المعبأة بالزيت).
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمريرجبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمرير
إكسير جيإكسير جي
الخولنجانالخولنجان
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
كليفركليفر
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
2
أضف عشبة الليمون أو الخولنجان أو الزنجبيل والسكر والكراث وأوراق الليمون أو الحماس. يغلي حتى يتحول السائل شراب ولزجة ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الجيرأوراق الجير
إكسير جيإكسير جي
الخولنجانالخولنجان
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
3
ارفعي المقلاة عن النار واتركيها جانبا لتبرد لمدة 10 دقائق. صفي الضمادة وتخلص من محتويات المصفاة. يجب أن يكون لديك حوالي 1/2 كوب من الملابس. قم بتجميع السلطة: على طبق كبير ، رتب أربعة أكوام من الأرز على شكل قبة.
المكونات سوف تحتاج
1 (3.4 أونصة) عبوة جيل-أو بودنغ الشوكولاتة الفورية1 (3.4 أونصة) عبوة جيل-أو بودنغ الشوكولاتة الفورية
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
4
قالب أربعة أكوام من الأرز ، وذلك باستخدام بنول للحصول على شكل قبة جيدة.
المكونات سوف تحتاج
1 (3.4 أونصة) عبوة جيل-أو بودنغ الشوكولاتة الفورية1 (3.4 أونصة) عبوة جيل-أو بودنغ الشوكولاتة الفورية
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
5
بين التلال ، رتب الفاصوليا الخضراء ، الهندباء ، الجرجير ، براعم الفاصوليا ، والمانجو الأخضر أو تفاح الجدة سميث.رتب بضعة أكوام صغيرة من عشب الليمون المفروم والأسماك المدخنة المفرومة بينهما.
المكونات سوف تحتاج
في وعاء كبير اخلطيفي وعاء كبير اخلطي
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
المانجو الأخضرالمانجو الأخضر
سمك مدخنسمك مدخن
إكسير جيإكسير جي
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
الهندباءالهندباء
1 (3.4 أونصة) عبوة جيل-أو بودنغ الشوكولاتة الفورية1 (3.4 أونصة) عبوة جيل-أو بودنغ الشوكولاتة الفورية
6
يرش برقائق جوز الهند وأوراق الليمون أو القشر وبرش البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
رقائق جوز الهندرقائق جوز الهند
أوراق الجيرأوراق الجير
قشر البرتقالقشر البرتقال
7
ضعي مسحوق التشيلي المجفف في وعاء صغير من الصلصة في أحد طرفي الطبق. ترتيب أسافين الجير في كل مكان.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
إسفين الجيرإسفين الجير
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
8
رتب مكونات السلطة الرئيسية في أكوام متناوبة.
9
يرش برقائق جوز الهند وأوراق الليمون أو القشر وبرش البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
رقائق جوز الهندرقائق جوز الهند
أوراق الجيرأوراق الجير
قشر البرتقالقشر البرتقال
10
للتقديم ، قدم الطبق ثم اسكب الصلصة في جميع أنحاء المكونات على الطبق.
11
رش مع كمية من مسحوق شيلي تريدها ، حجز بعض لأولئك الذين يريدون أكثر من ذلك. اعصر أسافين الجير على الجميع. إرم جيدا وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
إسفين الجيرإسفين الجير
12
إرم بلطف وبدقة لمزج جميع النكهات والقوام.
1
السعرات الحرارية
1
390 ، الدهون
2
11 ، السعرات الحرارية من الدهون
1
100 ، الدهون المشبعة
2
8 ، البروتين
3
13 ، الدهون الأحادية غير المشبعة
4
1 ، الكربوهيدرات
5
860 ، الكولسترول
6
15 ، الألياف
7
الصورة: ايمي ألبرت
8
قيم هذه الوصفة وعرض الاستعراضات
1
65 ، والدهون غير المشبعة
2
1 ، الصوديوم

المكونات

791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالأنشوجة المملحة الجافة ، تشطف وتربت الجافة (أو 2 أوقية. الأنشوجة المعبأة بالزيت ، المصفاة)الأنشوجة المملحة الجافة ، تشطف وتربت الجافة (أو 2 أوقية. الأنشوجة المعبأة بالزيت ، المصفاة)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة جرجيرشرائح رقيقة جرجير1رؤوس متوسطةالهندباء البلجيكية ، شرائح رقيقةالهندباء البلجيكية ، شرائح رقيقة1قطع حلوى التوفي من هيث بارمسحوق تشيلي المجففمسحوق تشيلي المجفف2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنرقائق جوز الهند الطازجة المحمصةرقائق جوز الهند الطازجة المحمصة9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالأرز المطبوخ طويل الحبة ، في درجة حرارة الغرفةالأرز المطبوخ طويل الحبة ، في درجة حرارة الغرفة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(أوز). سمك مدخن ساخن مفروم ناعما ، مثل السلمون أو التراوت أو السمك الأزرق أو سمك الحفش أو التونة(أوز). سمك مدخن ساخن مفروم ناعما ، مثل السلمون أو التراوت أو السمك الأزرق أو سمك الحفش أو التونة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبراعم الفاصوليا الطازجةبراعم الفاصوليا الطازجة1بوصةالخولنجان (أو واحد 2 بوصة قطعة الزنجبيل)الخولنجان (أو واحد 2 بوصة قطعة الزنجبيل)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفاصوليا خضراء مقشرة ، مقطعة إلى شرائح رقيقة بالعرضفاصوليا خضراء مقشرة ، مقطعة إلى شرائح رقيقة بالعرض1ساقالليمون (إزالة الطبقات الخارجية الصلبة) ، مفرومالليمون (إزالة الطبقات الخارجية الصلبة) ، مفروم1السلأوراق ليمون كافير مقطعة إلى شرائح رفيعة (أو نكهة مبشورة من 1 ليمونة)أوراق ليمون كافير مقطعة إلى شرائح رفيعة (أو نكهة مبشورة من 1 ليمونة)3أو 4 أوراق ليمون كافير ، ممزقة (أو قشر مبشور من 2 ليمون)أو 4 أوراق ليمون كافير ، ممزقة (أو قشر مبشور من 2 ليمون)2الليمون ، مقطعة إلى أسافين ؛ المزيد من الليمون للضغطالليمون ، مقطعة إلى أسافين ؛ المزيد من الليمون للضغط2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمانجو أخضر مبشور بشكل خشن (أو 1 تفاح جراني سميث ، مقشر ، مقطع إلى شرائح في أعواد الثقاب ، ممزوج بـ 1 ملعقة صغيرة. عصير الليمون الطازج)مانجو أخضر مبشور بشكل خشن (أو 1 تفاح جراني سميث ، مقشر ، مقطع إلى شرائح في أعواد الثقاب ، ممزوج بـ 1 ملعقة صغيرة. عصير الليمون الطازج)1السلقشر البرتقال المبشور ناعماقشر البرتقال المبشور ناعما2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنسكر النخيل (أو السكر البني الفاتح)سكر النخيل (أو السكر البني الفاتح)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون

النبيذ الموصى به: ريسلينغ, النبيذ الفوار, زينفاندل

ريسلينج والنبيذ الفوار وزينفاندل هي خيارات رائعة للجنوب. بشكل عام ، هناك بعض القواعد التي ستساعدك على إقران النبيذ بالطعام الجنوبي. سيعمل ريسلينج الصديق للطعام أو النبيذ الأبيض الفوار مع العديد من الأطعمة المقلية ، في حين أن زينفاندل رائع مع المأكولات المشوية. شلوس فولرادز ريسلينج سباتليز مع 4 بعيدا عن المكان 5 يبدو تصنيف النجوم وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 29 دولار لكل زجاجة.
شلوس فولرادز ريسلينج سباتليس
شلوس فولرادز ريسلينج سباتليس
سباتليس حلو طبيعي كلاسيكي مع حموضة لطيفة وسكر طبيعي أنيق. الحصاد الانتقائي ، المعالجة اللطيفة للحاجة ، التوضيح المنهجي ، التخمير البطيء والتشطيب الدقيق هي أساسيات هذا ريسلينج فولرادز التقليدي.هذا النبيذ أزواج تماما مع المطبخ الآسيوي بسبب الانسجام من حلاوة والحموضة. كما يمكن تحقيق مجموعات طعم مثيرة للاهتمام من خلال إقران الجبن الأزرق أو حلوى الفاكهة.