صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة49
مجلة

سلطة أرز بري برائحة البرتقال مع جوز البقان المحمص وجولدن را

سلطة أرز بري برائحة البرتقال مع جوز البقان المحمص وجولدن را
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق رئيسي? البرتقال المعطرة سلطة الأرز البري مع البقان المحمص والذهبي را يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 9.4 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1264 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 72 جرام دهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 3 سيقولون إنها ضربت المكان. مزيج من الملح والفلفل والخل المقطر والبقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الخل المقطر الأبيض يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بافلوفاس الفراولة الصغيرة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 81%، وهو ممتاز. الأرز البري مع الكرز المجفف والبقان المحمص, البرتقال المعطرة الأرز البري والكستناء، و بروسسيوتو وسلطة البرتقال مع كومت Pec والبقان المحمص تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
اشطف الأرز في مصفاة دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
2
يمزج الأرز مع سائل الطهي في مقلاة كبيرة ، ويغلى المزيج ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 30-45 دقيقة. احرص على عدم الإفراط في طهي الأرز ، فأنت تريده أن يكون مطاطيا قليلا لأنه سيمتص الصلصة لاحقا. بعد طهي الأرز ، استخدم مصفاة دقيقة لشطف الأرز تحت الماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
3
ضع الأرز المغسول والمصفى جيدا في وعاء كبير.نحمص البقان في فرن 375 درجة فهرنهايت لمدة 10-12 دقيقة (قلل الوقت إذا تم تقطيع المكسرات) مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لونه بني فاتح.
المكونات سوف تحتاج
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
4
إزالة من الفرن ، وبارد إلى الغرفة temperature.To جعل خلع الملابس ، في مزيج وعاء صغير معا قشر البرتقال وعصير البرتقال وقشر الليمون وعصير الليمون والثوم المبشور والخل المقطر الأبيض (يمكنك أيضا إضافة القليل من زيت الزيتون إذا رغبت في ذلك). في وعاء كبير مع الأرز ، والجمع بين الزبيب الذهبي والبقدونس المفروم والكزبرة المفرومة ، وخلط الملابس.
المكونات سوف تحتاج
الخل الأبيض المقطرالخل الأبيض المقطر
4 ملاعق كبيرة من الصنوبر المحمص قليلاً4 ملاعق كبيرة من الصنوبر المحمص قليلاً
شرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
5
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة. للحصول على أفضل نكهة ، برد لمدة 2 ساعة قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
6
امزج البقان المحمص مباشرة قبل التقديم حتى تظل لطيفة ومقرمشة. استمتع بوجبتك الصحية واللذيذة!
المكونات سوف تحتاج
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة