سكونجيلي ألا سورينتينا
سكونجيلي ألا سورينتينان هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي وصفة مع 4 حصص. ل Serving 1.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 342 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. كان 3 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. توجه إلى المتجر والتقاط النبيذ ، سكونجيلي ، الفلين النبيذ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل جنوكتشي ألا سورينتينا, المعكرونة المحشوة ، سورينتين ستايل: كانيلوني ألا سورينتينا، و علاء شيكا.
تعليمات
ضعي السكونجيلي في قدر وغطيه بالماء.
إضافة الفلين النبيذ و 2 ملعقة طعام الخل وتغلي 1 ساعة حتى تصبح طرية.
استنزاف وبارد. شريحة في جولات 1/1/4 بوصة وتوضع جانبا. في مقلاة صلصة طويلة (6 إلى 8 ليترات) ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة.
يضاف البصل وأوراق الزعتر والفلفل الحلو ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 8 إلى 10 دقائق.
يضاف النبيذ وقطع الطماطم والسكونجيلي ويغلى المزيج. انخفاض الحرارة لينضج ويطهى 15 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل ويقدم في أوعية ضحلة مع شرائح الليمون.