سكالوب على غرار سكامبي فوق لينجويني

الاسكالوب على غرار سكامبي على ينجويني هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 545 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك أسقلوب الخليج وتوابل المأكولات البحرية ومرق الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 63%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي الاسكالوب ، على غرار سكامبي, الروبيان على الطريقة اليونانية سكامبي ولينجويني، و ينجويني مع الروبيان.