صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة35
مجلة

سقوط وعاء مشوي مع التين

سقوط وعاء مشوي مع التين
لا يمكن ان يكون الكثير من وصفات الطبق الرئيسي, حتى تعطي سقوط وعاء مشوي مع التين المحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 46 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 570 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل 3 3.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الكراث والفلفل والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 40 دقيقة. هذه الوصفة محبوب من قبل 16 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. حاول طباخ بطيء وعاء البلسم المشوي, التين المشوي مع جورجونزولا، و لحم الخنزير المشوي محشوة التين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في فرن هولندي سعة 6 لتر ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية. يطهى الثوم والكراث في الزيت من 3 إلى 4 دقائق أو حتى يحمر.
المكونات سوف تحتاج
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
زيت الكانولا للقلي العميقزيت الكانولا للقلي العميق
كريم خالي من الدهونكريم خالي من الدهون
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
2
إزالة من عموم مع ملعقة فترة زمنية محددة ، حجز النفط في عموم.
المكونات سوف تحتاج
كريم خالي من الدهونكريم خالي من الدهون
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
3
في وعاء صغير ، اخلطي إكليل الجبل والملح والفلفل والسكر. فرك الخليط على جميع الاطراف من المشوي. يطهى المشوي في الزيت المحفوظ حتى يصبح لونه بنيا من جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور
كريم خالي من الدهونكريم خالي من الدهون
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
4
إضافة مرق و 1 كوب من الماء. نثر الثوم والكراث حول الشواء. يغطى بإحكام ؛ يطهى على نار متوسطة منخفضة 1 ساعة. اقلب الشواء ؛ طبخ 1 ساعة. بدوره مشوي مرة أخرى; كوك مغطاة 1 ساعة أطول أو حتى اللحم هو العطاء, مضيفا الاسكواش والتين وتحول المشوي خلال آخر 30 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
زيت الكانولا للقلي العميقزيت الكانولا للقلي العميق
سكين حادهسكين حاده
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
جوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجةجوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجة
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
5
إزالة المشوي والفواكه والخضروات لطبق. الدهون المقشود من مرق ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
(بدون إضافة الزبدة أو الحليب)(بدون إضافة الزبدة أو الحليب)
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
6
مرق الحرارة إلى الغليان ؛ يغلي 5 دقائق. ضجة في الميناء ؛ يغلي 5 دقائق. يهز المتبقية 1/2 كوب ماء والدقيق في حاوية مغطاة بإحكام; يقلب تدريجيا إلى صلصة.
المكونات سوف تحتاج
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
زبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة، مبردةزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة، مبردة
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات
جوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجةجوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجة
ميناءميناء
7
يسخن حتى الغليان مع التحريك باستمرار. يغلي ويقلب 1 دقيقة.
8
يقدم المرق مع وعاء مشوي.
المكونات سوف تحتاج
وعاء مشويوعاء مشوي
6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش