سقوط وعاء مشوي مع التين
لا يمكن ان يكون الكثير من وصفات الطبق الرئيسي, حتى تعطي سقوط وعاء مشوي مع التين المحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 46 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 570 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل 3 3.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الكراث والفلفل والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 40 دقيقة. هذه الوصفة محبوب من قبل 16 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. حاول طباخ بطيء وعاء البلسم المشوي, التين المشوي مع جورجونزولا، و لحم الخنزير المشوي محشوة التين لوصفات مماثلة.
تعليمات
في فرن هولندي سعة 6 لتر ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية. يطهى الثوم والكراث في الزيت من 3 إلى 4 دقائق أو حتى يحمر.
إزالة من عموم مع ملعقة فترة زمنية محددة ، حجز النفط في عموم.
في وعاء صغير ، اخلطي إكليل الجبل والملح والفلفل والسكر. فرك الخليط على جميع الاطراف من المشوي. يطهى المشوي في الزيت المحفوظ حتى يصبح لونه بنيا من جميع الجوانب.
إضافة مرق و 1 كوب من الماء. نثر الثوم والكراث حول الشواء. يغطى بإحكام ؛ يطهى على نار متوسطة منخفضة 1 ساعة. اقلب الشواء ؛ طبخ 1 ساعة. بدوره مشوي مرة أخرى; كوك مغطاة 1 ساعة أطول أو حتى اللحم هو العطاء, مضيفا الاسكواش والتين وتحول المشوي خلال آخر 30 الدقائق.
إزالة المشوي والفواكه والخضروات لطبق. الدهون المقشود من مرق ، إذا رغبت في ذلك.
مرق الحرارة إلى الغليان ؛ يغلي 5 دقائق. ضجة في الميناء ؛ يغلي 5 دقائق. يهز المتبقية 1/2 كوب ماء والدقيق في حاوية مغطاة بإحكام; يقلب تدريجيا إلى صلصة.
يسخن حتى الغليان مع التحريك باستمرار. يغلي ويقلب 1 دقيقة.