صعوبةعادي
جاهز24 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة25
مجلة

سريع هربيد الدجاج التجزئة

سريع هربيد الدجاج التجزئة
سريع هربيد الدجاج التجزئة هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 وصفة مع 5 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 21 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 318 سعرة حرارية. ل Serving 1.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الدجاج والبطاطا البني التجزئة ، حكيم الأرض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أنه يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي ، ويتم في حوالي 24 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 62%، وهو أمر جيد. حاول سبيدي تشيكن مارسالا, فراي الدجاج السريع، و فراي الدجاج السريع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بتغطية مقلاة كبيرة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ أضف المارجرين.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
ضعيها على نار متوسطة إلى عالية حتى يذوب المارجرين.
المكونات سوف تحتاج
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
3
يضاف البطاطس ومزيج الخضار ؛ يطهى لمدة 7 دقائق أو حتى تبدأ البطاطس في التحول إلى اللون البني مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
خضروات مشكلةخضروات مشكلة
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
4
يضاف الدجاج والمكونات المتبقية ؛ يقلب جيدا. يغطى ويطهى على نار متوسطة عالية لمدة 5 دقائق أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع