صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة21
مجلة

سريع لازانيا

سريع لازانيا
سريع لازانيا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 699 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 47 جرام دهون كل. ل Serving 2.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة السباغيتي والنقانق وجبنة الموزاريلا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة. حاول عشاء لازانيا سريع, سبيدي مينسترون، و شوربة سريعة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع النقانق في مصفاة بلاستيكية ؛ ضعها فوق وعاء كبير آمن للاستخدام في الميكروويف. الميكروويف في ارتفاع 1 دقيقة ، ويقلب. الميكروويف على ارتفاع 3 إلى 3 1/2 دقيقة أكثر ، مع التحريك كل 30 ثانية ، أو حتى ينضج النقانق ولم يعد لونه ورديا.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
مصفاةمصفاة
وعاءوعاء
2
استنزاف جيدا على المناشف الورقية. تجاهل المرق. شطف ومسح وعاء نظيفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
وعاءوعاء
3
يقلب النقانق وصلصة السباغيتي والريحان والفلفل في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
سجقسجق
فلفلفلفل
باسلباسل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
انشر ثلث خليط النقانق في قاع طبق خبز آمن للاستخدام في الميكروويف 11 - 7 بوصة مدهون قليلا; أعلى مع 3 نودلز, 1 كوب جبن ريكوتا, و 1 كوب جبن موزاريلا. كرر الطبقات مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
موزاريلاموزاريلا
جبنة الريكوتاجبنة الريكوتا
المعكرونةالمعكرونة
سجقسجق
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
ميكروويفميكروويف
5
أعلى بالتساوي مع خليط السجق المتبقية والجبن البارميزان المبشور. غطيها بغلاف بلاستيكي مزدوج السماكة ، وميكروويف متوسط (50 ٪ طاقة) من 30 إلى 35 دقيقة. باستخدام قفاز الفرن ، ارفع زاوية واحدة من الغلاف البلاستيكي بعناية للسماح للبخار بالخروج ، واتركه في الميكروويف قبل 5 دقائق من التقديم.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور
سجقسجق
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
ميكروويفميكروويف
قفاز الفرنقفاز الفرن