صعوبةعادي
جاهز17 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
مجلة

سرطان البحر الفلفل الحار على غرار سنغافورة

سرطان البحر الفلفل الحار على غرار سنغافورة
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? سرطان البحر الفلفل الحار على غرار سنغافورة يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. ل Serving 1.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 219 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. وجد 18 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الأمريكي. توجه إلى المتجر والتقاط معجون الفلفل الحار ، سيرانو شيلي ، والزنجبيل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل زيت الفول السوداني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت توفي الفول السوداني المملح كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة هي سنغافورة نمط الأرز, روبيان سنغافورة الفلفل الحار، و نودلز على الطريقة السنغافورية مع الروبيان.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
اسحب القشرة الرئيسية من السلطعون وتخلص منها.
المكونات سوف تحتاج
سرطان البحرسرطان البحر
3
إزالة الخياشيم الرمادية والدواخل الناعمة.
4
قطع الجسم إلى نصفين ثم قطع بين كل ساق. كسر الساقين والمخالب مع الجزء الخلفي من السكين أو مطرقة وتوضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
5
في وعاء ، اخلطي الكاتشب ، معجون الفلفل الحار ، صلصة المحار ، صلصة الصويا ، ومعجون التمر الهندي ؛ قم بتخفيفه بـ 1/4 كوب ماء واتركه جانبا.
المكونات سوف تحتاج
معجون التمر الهنديمعجون التمر الهندي
صلصة المحارصلصة المحار
معجون الفلفل الحارمعجون الفلفل الحار
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
- حبوب كريسبيكس مطحونة- حبوب كريسبيكس مطحونة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
6
يسكب الزيت في مقلاة أو مقلاة كبيرة على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
7
إضافة البصل الأخضر والزنجبيل والثوم ، 1/2 شيلي ، والكزبرة ويطهى لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
8
يضاف السلطعون ويقلى لمدة دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
سرطان البحرسرطان البحر
9
اسكبي الصلصة واستمري في الطهي مع التحريك كثيرا حتى يمتص السلطعون الصلصة وتتكاثف الصلصة ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
سرطان البحرسرطان البحر
10
يوضع على طبق ويزين ببقية تشيلي والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
11
تقدم مع الكثير من المناديل!

النبيذ الموصى به: شاردونيه, مسكاد, ريسلينغ

شاردونيه, مسكاديت, وريسلينج خيارات رائعة للمحار. زبداني شاردونيه تعتبر كبيرة بالنسبة الاسكالوب, جمبري, سرطان البحر, وجراد البحر, في حين مسكاديت هو اختيار الكلاسيكية لبلح البحر, المحار, والمحار. إذا كان لديك بعض التوابل في المحار ، فيمكن لريسلينج شبه الجاف موازنة الحرارة. تايلر الخمرة سانتا باربرا مقاطعة شاردونيه مع 4.1 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 30 دولار لكل زجاجة.
تايلر الخمرة سانتا باربرا مقاطعة شاردونيه
تايلر الخمرة سانتا باربرا مقاطعة شاردونيه
2015 جلبت أقرب خمر من العقد حتى الآن. بعد الطرازات الكبيرة 2013 و 2014 والجفاف المستمر ، وضعت الكروم جزءا صغيرا من الفاكهة مقارنة بالعامين السابقين. لقد انخفضت بنسبة 30 ٪ تقريبا بشكل عام ولكن النتيجة كانت جودة استثنائية ونبيذ عميق وقوي مع حموضة كبيرة. الحمضيات واليانسون والمالحة والحيوية.