صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة18
الوجبات الغذائيةأطباق هول 30
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
أفكار قائمة نوفمبر لتناول الطعام الفاخر
أطعمة أمريكا اللاتينية التقليدية
كيفية كراميل البصل
كيفية تنظيف اليقطين للحصول على فطيرة
كيف لطهي براعم بروكسل على الموقد؟
كيفية تنظيف اليقطين مثل المحترفين
كيفية تقشير اليقطين للطبخ
5 وصفات عشاء سهلة للمبتدئين
أفضل 10 أفكار للطعام الأصفر
10 حلويات سهلة للترفيه دون عناء
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
وصفات لإضفاء الإثارة على قائمة شهر فبراير
أفضل 20+ وصفة يجب تجربتها في فبراير 2024
وصفات حفل عشاء بسيطة
فك رموز هرم الكيتو الغذائي من أجل فقدان الوزن الأمثل والصحة
10 وصفات للطهي البطيء لتبقيك دافئًا ومرتاحًا في شهر يناير
سجق الدجاج
هل تحتاج إلى وجبة رئيسية خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان و30 طبقًا رئيسيًا ؟ يمكن أن تكون صلصة سجق الدجاج وصفة رائعة يمكنك تجربتها. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 26 جرامًا من البروتين ، و39 جرامًا من الدهون ، وإجمالي 558 سعرة حرارية . تخدم هذه الوصفة 6 أشخاص وتكلف 1.63 دولارًا لكل وجبة. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. إذا كان لديك أنصاف صدور دجاج، وفاصوليا خضراء، وفلفل، وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيرها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة واحدة . يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة 58% في الملعقة . إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: سجق الدجاج المقلي ، البروكلي المقلي مع سجق الدجاج ، والبروكلي المقلي مع سجق الدجاج .
تعليمات
1
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، تُحمر البطاطس والنقانق في الزيت إذا رغبت في ذلك لمدة 15-20 دقيقة أو حتى يختفي لون اللحم الوردي.
المكونات سوف تحتاج![صدر دجاج منزوع العظم والجلد نصفين لكل منهما)، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة]()
صدر دجاج منزوع العظم والجلد نصفين لكل منهما)، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة![6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات]()
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات![2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة]()
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة![1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم]()
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
صدر دجاج منزوع العظم والجلد نصفين لكل منهما)، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفرومالمعدات التي سوف تستخدمها![كوب واحد من مزيج الكيك الأصفر]()
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفر2
أضيفي الدجاج والفلفل والبصل. مقلي لمدة 15 دقيقة أو حتى تصبح الخضار طرية.
المكونات سوف تحتاج![1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى]()
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى![باذنجان صغير مقشر ومقطع مكعبات]()
باذنجان صغير مقشر ومقطع مكعبات![زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا]()
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا![تورتيلا دقيق طازجة للتقديم]()
تورتيلا دقيق طازجة للتقديم
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفىباذنجان صغير مقشر ومقطع مكعبات
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
تورتيلا دقيق طازجة للتقديم3
أضيفي الفاصوليا والماء والأوريجانو والملح والفلفل. خفض الحرارة. يُغطى ويُترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج الخضار وتصبح عصائر الدجاج صافية.
المكونات سوف تحتاج![شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة]()
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة![1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى]()
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى![باذنجان صغير مقشر ومقطع مكعبات]()
باذنجان صغير مقشر ومقطع مكعبات![إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري]()
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري![إضافات اختيارية]()
إضافات اختيارية![الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة]()
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفىباذنجان صغير مقشر ومقطع مكعبات
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
إضافات اختيارية
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المكونات
6الروبيان والأوردة![زيت الكانولا ، اختياري]()
زيت الكانولا ، اختياري283فلفل هابينرو![حزمة الفاصوليا الخضراء المجمدة ، إذابة]()
حزمة الفاصوليا الخضراء المجمدة ، إذابة1أوريو محشو مزدوج![الأوريجانو المجفف]()
الأوريجانو المجفف0الخضروات (مثل السبانخ)![1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)]()
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)680فلفل هابينرو![medium potatoes (about , peeled and cut into 1-inch pieces]()
medium potatoes (about , peeled and cut into 1-inch pieces1tblsp. خل النبيذ الاحمر![each large green pepper, sweet red pepper and onion, cut into 1-inch pieces]()
each large green pepper, sweet red pepper and onion, cut into 1-inch pieces1الخضروات (مثل السبانخ)![بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج]()
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج454فلفل هابينرو![Johnsonville® Mild Italian Sausage Links links, cut into 1-inch pieces]()
Johnsonville® Mild Italian Sausage Links links, cut into 1-inch pieces340فلفل هابينرو![boneless skinless chicken breast halves each), cut into 1-inch pieces]()
boneless skinless chicken breast halves each), cut into 1-inch pieces1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن![الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة]()
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
زيت الكانولا ، اختياري283فلفل هابينرو
حزمة الفاصوليا الخضراء المجمدة ، إذابة1أوريو محشو مزدوج
الأوريجانو المجفف0الخضروات (مثل السبانخ)
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)680فلفل هابينرو
medium potatoes (about , peeled and cut into 1-inch pieces1tblsp. خل النبيذ الاحمر
each large green pepper, sweet red pepper and onion, cut into 1-inch pieces1الخضروات (مثل السبانخ)
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج454فلفل هابينرو
Johnsonville® Mild Italian Sausage Links links, cut into 1-inch pieces340فلفل هابينرو
boneless skinless chicken breast halves each), cut into 1-inch pieces1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة