ستيك مشوي مع فيتا
قد تكون شريحة اللحم المشوية مع الفيتا وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 248 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك زيت نباتي ، وشريحة لحم بقر ، وجبن فيتا ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 8 ساعات و 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. مع مراعاة جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 66%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل ستيك مشوي مع فيتا, شريحة لحم متبلة مع البصل الأخضر المشوي والفيتا، و مشوي عشب تنورة ستيك مع الليمون-بطاطس فيتا.
تعليمات
في طبق ضحل من الزجاج أو البلاستيك أو كيس بلاستيكي لتخزين الطعام قابل للإغلاق ، امزج جميع مكونات التتبيلة. بيرس لحم البقر مع شوكة عدة مرات على كلا الجانبين.
إضافة لحم البقر والبصل إلى ماء مالح. قم بتغطية الطبق أو كيس الختم ؛ برد اللحم البقري من حين لآخر لمدة 8 ساعات على الأقل ولكن ليس أكثر من 24 ساعة.
تسخين الغاز أو شواية الفحم.
انزع بصل اللحم البقري من التتبيلة ؛ احتياطي ماء مالح.
ضع اللحم البقري والبصل على الشواية. تغطية شواء; يطهى على نار متوسطة 15 إلى 20 دقيقة لالنضج المتوسط, بالفرشاة أحيانا مع ماء مالح وتحول مرة واحدة. تجاهل أي ماء مالح متبقي.
قطع لحم البقر عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.
يرش لحم البقر مع الفيتا والبقدونس ؛ يقدم مع شرائح البصل.