سبليفيش متموج

متموج شواء سابليفيش هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 157 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 9 9.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من البانكو وشرائح سمك السلور وقشرة البرتقال وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول سبليفيش مشوي مع الكزبرة والبابريكا, عشاء لشخصين: سكالوب متموج مشوي وكوريزو، و أفخاذ دجاج مقرمشة بالثوم لوصفات مماثلة.