صعوبةعادي
جاهز17 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة17
مجلة

سبانخ كريمي سهل

سبانخ كريمي سهل
من السهل السبانخ دسم قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.18 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 207 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واحصل على الملح والسبانخ والجبن السويسري القابل للدهن وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 17 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 64%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل من السهل دسم السبانخ تراجع, فطر كريمي و سبانخ فيتوسيني، و سبانخ كريمي.

تعليمات

1
يصفى السبانخ المفروم المذاب ويذوب البصل المفروم جيدا ، ويضغط بين المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
2
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ؛ يضاف السبانخ والبصل والثوم المفروم ويطهى مع التحريك كثيرا لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج. أضيفي الجبن السويسري القابل للدهن والمكونات التالية 3 حتى تصبح ناعمة (حوالي 4 دقائق).
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون
الجبن السويسريالجبن السويسري
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
3
قدميها على الفور.
4
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا البقرة الضاحكة نكهة سويسرية كريمية أصلية
5
أسافين الجبن القابلة للدهن.
المكونات سوف تحتاج
حزمة من صدر الدجاج المدخن المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من صدر الدجاج المدخن المقطع إلى شرائح رفيعة
6
من السهل الكرنب دسم: بديل 1 (16 أوقية.) كيس خضار الكرنب المفروم المجمد ، مذاب ، للسبانخ المجمد ، و 1/2 كوب حليب للقشدة الحامضة. قم بزيادة وقت الطهي الأولي إلى 8 دقائق أو حتى تنضج الكرنب إلى الدرجة المطلوبة من الرقة. إعداد وصفة وفقا لتوجيهات ، واثارة في 2 ملعقة شاي. السكر مع الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الكرنب الخضرالكرنب الخضر
السبانخ المجمدةالسبانخ المجمدة
رقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
7
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا بيكتسويت جميع الخضر الكرنب المفروم الطبيعي.
المكونات سوف تحتاج
الكرنب الخضرالكرنب الخضر