سبانخ سوتيه بالثوم

السبانخ سوتيه مع الثوم هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 162 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل Serving 1.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الثوم والملح والفلفل وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 4 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. حاول رجال حقيقيون يطبخون: سبانخ الثوم المقلي, دجاج مشوي مع سبانخ سوتيه و ثوم، و مشروم سوتيه و سبانخ مع صوص الثوم الحار لوصفات مماثلة.