صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة23
مجلة

ساندويتشات ساتيه سنغافورة

ساندويتشات ساتيه سنغافورة
تحتاج إلى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن تكون شطائر ساتيه سنغافورة وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 403 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل 1 1.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الأناناس وعصير الليمون والجزر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة درجة 59%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي ساتيه لحم الخنزير السنغافوري مع أرز الليمون والكاري, شطائر السلطعون ذات القشرة الناعمة مع سلو سنغافورة، و سنغافورة الشعرية (سنغافورة مي المرح).

تعليمات

1
يرش الدجاج على كلا الجانبين مع توابل اللحم. في مقلاة كبيرة ، يطهى الدجاج بالزيت لمدة 4-7 دقائق على كل جانب أو حتى تصبح العصائر صافية.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الدقيق، 8 بوصاتتورتيلا الدقيق، 8 بوصات
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
2
نقل إلى لوح التقطيع وأجاد.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
3
في وعاء كبير آمن للاستخدام في الميكروويف ، تذوب زبدة الفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج
ألوان طعام هلامية باللون الأحمر والأخضر والأصفر والأزرقألوان طعام هلامية باللون الأحمر والأخضر والأصفر والأزرق
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
4
اخفقي عصير التفاح وعصير الليمون وصلصة الصويا وصلصة الفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
5
يضاف الدجاج ويقلب إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
6
ملعقة 1/2 كوب خليط الدجاج على قيعان لفة ؛ أعلى مع رومين والجزر والخيار والأناناس. استبدال قمم لفة.
المكونات سوف تحتاج
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة
حلوى لايف سيفرزحلوى لايف سيفرز