صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

ساندويتش كعكة الفول

ساندويتش كعكة الفول
إذا كان لديك حول 20 دقيقة لقضاء في المطبخ ، قد يكون ساندويتش كعكة الفول هائلة لاكتو أوفو نباتي وصفة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 58 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 438 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الخبز والدقيق والفاصوليا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 58%، وهو أمر جيد. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: كعكة الفانيليا مع حشوة التوت وفول الفانيليا المخفوقة {كعكة عيد ميلاد الأخطبوط}, المجمدة السويسري كعكة لفة الآيس كريم ساندويتش كعكة، و ساندويتش الفاصوليا البيضاء والموزاريلا.

تعليمات

1
في وعاء متوسط الحجم ، اهرسي الفاصوليا بخشونة بالشوكة وأضيفي الدقيق حتى تمتزج جيدا. شكل خليط الفول في 4 فطائر. تذوب الزبدة والزيت معا في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
تضاف فطائر الفاصوليا على دفعات حسب الضرورة وتحمر على كلا الجانبين حتى تصبح مقرمشة.
3
انتشار المايونيز على 2 قطعة من الخبز الأبيض.
المكونات سوف تحتاج
الخبز الأبيضالخبز الأبيض
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
4
توضع فطيرة الفاصوليا على الخبز وتغطى بالبصل. كرر لعمل 4 شطائر.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم