صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة17
مجلة

ساندويتش البلد

5
4
3
2
1
ساندويتش البلد

ساندويتش البلد

قد تكون شطيرة البلد مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 390 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 13 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الخبز الرغيف الفرنسي ، والبصل ، وأوسكار ماير ديلي بولد براون سكر لحم الخنزير ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الطماطم المجففة بالشمس ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كرات الفشار الفاوانيا الوردي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول ساندويتش البلد الإيطالي, ساندويتش دجاج خاص بالبقسماط، و بلاك آيد بيز ساندويتش ~ لوبيا ساندويتش ~ الهندي ساندويتش الصورة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع الجزء العلوي من الرغيف الفرنسي ؛ توضع جانبا. أجوف من الداخل من أسفل الرغيف الفرنسي ، تاركا قشرة بسمك 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
2
فرشاة داخل قذيفة مع 2 ملعقة كبيرة. خلع الملابس.
3
يمزج الخضار مع الصلصة المتبقية. ملعقة في قذيفة الخبز ؛ أعلى مع طبقات من اللحم والجبن.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
4
تغطية مع الجزء العلوي من الرغيف الفرنسي.
المكونات سوف تحتاج
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا