صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة19
مجلة

سانتا في مقلاة خزفي

سانتا في مقلاة خزفي
سانتا في مقلاة خزفي يتطلب حوالي 15 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 259 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والطماطم المعلبة والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 62%، هذا الطبق صلب. حاول سانتا في مقلاة, مقلاة سانتا في سهلة، و مقلاة فيلفيتان سهلة سانتا في لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 3 الأولى في مقلاة نونستيك كبيرة ؛ يطهى على نار متوسطة عالية حتى يتم احمر ينهار والخضروات العطاء.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
أضف الأرز والمكونات 4 التالية. يغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج الأرز ويمتص السائل.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
3
يرش الجبن ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل